「やせるためにはあと1時間睡眠を」、研究報告というニュース。

あと1時間長く寝ることが、過体重や肥満防止の「鍵」かもしれない。フランス国立衛生医学研究所（National Institute for Health and Medical Research、INSERM）の研究チームが、このような研究結果を発表した。

本年度から健康診断に腹囲が加わるなど、メタボリックシンドローム（内臓肥満）への警告が確実に大きくなってきている今日この頃ですが、睡眠はやはり身体にとって絶対に欠かしてはいけないものなんですね。やせるために...という点以外でも、睡眠不足はなんとかして避けていきたいと思います。忙しいときはどうしても...となってしまいますが(￣ω￣;)

このニュースによると、子どもの場合はより顕著に影響が出てくるみたいなので、小さなお子様がいらっしゃる家庭は特に注意していった方がよさそうです。

おとだまもよろしくお願いします。